좋은 사람이 되기 위한 성장기

아 꾸준히 운동하기 한동안 또 쉬다가 다시 시작해본다 ㅜ 넘 나 힘 들 다 끄나아이이아아ㅏ 하기싫다 ㅜㅜㅜㅜ ​ 오랜만에 갔더니 사람도 많았다 날씨가 뜨끈해지니 천장에 달린 불이 할로겐? 이던가 그게 참 뜨겁더라 정말 에어컨 키고 싶다 근데 운동을 조금만 해도 땀이 주르르르륵 흘러버린다 좋은 건가?ㅋㅋㅋ ​ 아 이 새로운 이벤트를 하더라 사람이 자꾸 오니 넘치니 안오면 좋겠다는 심보가 생긴다 사장님 잘되면 가격이 떨어지려나 모르겠네 당장은 있던 고객들이 쬐깐 불편해지긴 하는 듯하다 아 몰랑 여튼 운동 힘들어

겨우겨우 점심시간을 이용해서ㅜ운동을 했다 중간에 쉬고 화장실다녀오는 시간을 빼면 30분 남짓 운동했다 런닝 어깨 운동 턱걸이 플랭크 깔짝 ㅋㅋ ​ 그래도 운동을 갔다왔다는 것에 의의가 있다 여러분 운동 하쎄요 놀지마세요 가야지 생각만 하지마세요 30분이라도 좋으니 운동 갑시다 ㄲㄲㄲ 이렇게 나만 할 순없다는 생각으로 권유해본다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

진짜 오랜만에 헬스장가서 운동하고 왔다 너무 안가서 돈이 아까울 지경 ​ 오랜만에 만난 운동 기구 들 ​ 내모습은 안 나온 사진 ㅋㅋㅋㅋ ​ 저기 네모박스 안에 옷과 수건이 있다!! 여튼 카운터다 ​ 오늘의 운동 대강 50분 안한 듯😆😆😆 샤워 후에 타이머 끔 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다시 꾸준히 갈 수 있으까 ㅜ 아 그리고 누가 여기 헬스장 가격 문의를 나한테 댓글로 했었다. 신기한 것ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사실 가격을 잘 몰라서 알려줄 수가 없었다. 그래서 오늘 알아 왔다 가격표를 올려도 되는지 모르겠지만 모르니까 하지말자 😆 댓글달면 알려드립니다 댓글 다세요ㅋㅋㅋㅋ

저번주 수요일 이후로 한 번을 못갔다.. 너무 피곤하고 힘들었다 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 이번 주도 오늘이 처음이자 마지막이다 ㅋㅋ 흐어 ​ 오랜만에 런닝 ​이거 턱걸이 연습기구 좋음 ​등운동 로잉머신 하고 싶다. 뭐 여긴 낯선 기구이긴 한데 재밌었어 호주에선 ​ 낮시간이라 한가하고 좋았다. 다음 주엔 좀 더 가보자 트레이너님들 오늘 열심히 청소하시더라

3일 연속 운동가는 것에 성공했다 오늘은 발목이 아파서 런닝은 빼고 운동했음 턱걸이 어깨 운동 이두 삼두 운동 가슴 운동으로 끝 ​ 50분을 이루었다 수고링! 운동 끝나고 수육국밥 먹으러 감! 수육국밥 집!서대문역 근처 수육국밥 먹으러 갔습니다. https://9oodman.tistory.com/72

으악 53분!​런닝 10분웨이트 43분턱걸이어깨 운동이두 운동삼두 운동그리고가슴 운동 벤치프레스 기구로 쬐끔너무힘들어꾸엑 운동끝나고 주변에서 밥먹기 !오늘은 이 곳 추천 https://9oodman.tistory.com/53

어제 운동한 것런닝 12분웨이트 약 40분턱걸이 어깨 운동이두 운동삼두 운동하체 운동 바벨 스쿼트 20키로 15개 4셋트 ​​해가 있는 시간에 운동가기룰루 1시간이 넘게 찍힌 것은샤워를 하고 나와서 멈췄기 때문이다...결코 1시간을 넘지 않았다. 직장인 들도 많이 운동 하시는 것 같다.체력관리 하시는 듯.힘내쎄요.

으 오늘도 다녀왔다 오늘은 뭔가 답답했고 짜증났는데 운동으로 좀 푼 기분 ​ 오늘은 시간만 체크하자 운동 시간 적절했지 런닝 10분 하고 근력 운동 조금 하고 사실 이런 식이면 근육 키우는 건 좀 힘들 거 같다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 꾸준히 하니까 라는 위안 이글 보시면 pt선생님 저 운동 가르쳐주묨 안됩니까 자발적 홍보 해드리는데?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그럴 일 없겠ㅈㅣ~

하 가 기 싫 어 도 갔 다 수요일이었다 어제 올리려고 했는데 까 먹 었다 후 다녀왔었다 ​​ 어제 끝낼 때 사람이 거의 없었다 어제는 진짜 40분 겨우 채웠구나 ㅋㅋㅋ 후 그래도 잘했다! 가즈아

아 바쁘고 축구하다가 발목 다치고 그런 핑계로 한 4일가까이 쉬었다 ㅜ 오우 오늘도 가지말까 했지만.. 고기 약속을 물리쳤다! ​ 길에 보이는 플랜카드 사람많던 데 그만 왔으면 좋겠다 ​ 가볍게 런닝으로 시작 4-5분 정도 뛰고 발목 살짝 아프길래 걷다가 내려옴 대강 8분 쯤 내려옴 3층 행 ​ 입구쓰 들어가면서 보이는 곳 사실 오늘 다른 쪽 사진찍을랬는데 오늘 사람 너무 많았음 ​ 그냥 기구나 하나 찍어보자 레그프레스 인가? 뭐더라 ​ 여튼 오늘은 48분 했다 하 턱걸이 겨우겨우 하고 나머진 깔짝 거렸지만 그래도 했잖아 ! 만족해