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어제 운동한 것
런닝 12분
웨이트 약 40분
턱걸이
어깨 운동
이두 운동
삼두 운동
하체 운동 바벨 스쿼트 20키로 15개 4셋트
해가 있는 시간에 운동가기
룰루
1시간이 넘게 찍힌 것은
샤워를 하고 나와서 멈췄기 때문이다...
결코 1시간을 넘지 않았다.
직장인 들도 많이 운동 하시는 것 같다.
체력관리 하시는 듯.
힘내쎄요.
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