좋은 사람이 되기 위한 성장기

3일 연속 운동가는 것에 성공했다 오늘은 발목이 아파서 런닝은 빼고 운동했음 턱걸이 어깨 운동 이두 삼두 운동 가슴 운동으로 끝 ​ 50분을 이루었다 수고링! 운동 끝나고 수육국밥 먹으러 감! 수육국밥 집!서대문역 근처 수육국밥 먹으러 갔습니다. https://9oodman.tistory.com/72

으악 53분!​런닝 10분웨이트 43분턱걸이어깨 운동이두 운동삼두 운동그리고가슴 운동 벤치프레스 기구로 쬐끔너무힘들어꾸엑 운동끝나고 주변에서 밥먹기 !오늘은 이 곳 추천 https://9oodman.tistory.com/53

으 오늘도 다녀왔다 오늘은 뭔가 답답했고 짜증났는데 운동으로 좀 푼 기분 ​ 오늘은 시간만 체크하자 운동 시간 적절했지 런닝 10분 하고 근력 운동 조금 하고 사실 이런 식이면 근육 키우는 건 좀 힘들 거 같다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 꾸준히 하니까 라는 위안 이글 보시면 pt선생님 저 운동 가르쳐주묨 안됩니까 자발적 홍보 해드리는데?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그럴 일 없겠ㅈㅣ~

하 가 기 싫 어 도 갔 다 수요일이었다 어제 올리려고 했는데 까 먹 었다 후 다녀왔었다 ​​ 어제 끝낼 때 사람이 거의 없었다 어제는 진짜 40분 겨우 채웠구나 ㅋㅋㅋ 후 그래도 잘했다! 가즈아

아 바쁘고 축구하다가 발목 다치고 그런 핑계로 한 4일가까이 쉬었다 ㅜ 오우 오늘도 가지말까 했지만.. 고기 약속을 물리쳤다! ​ 길에 보이는 플랜카드 사람많던 데 그만 왔으면 좋겠다 ​ 가볍게 런닝으로 시작 4-5분 정도 뛰고 발목 살짝 아프길래 걷다가 내려옴 대강 8분 쯤 내려옴 3층 행 ​ 입구쓰 들어가면서 보이는 곳 사실 오늘 다른 쪽 사진찍을랬는데 오늘 사람 너무 많았음 ​ 그냥 기구나 하나 찍어보자 레그프레스 인가? 뭐더라 ​ 여튼 오늘은 48분 했다 하 턱걸이 겨우겨우 하고 나머진 깔짝 거렸지만 그래도 했잖아 ! 만족해

​운동하는 헬스장외부 사진후아5층 푸른아시아 뭔가 멋있어오늘도 가기 싫었지만억지로 감..미루다 가서 결국 깜깜해지고 감 ​물론 이건 운동끝나고 찍은 거임 ​3층 웨이트실이 정도면 충분해 충분해아주 힘들어너무 많아하기싫어턱걸이많이 하고 싶다 오늘 나름 최대치55분 달성50분 미만으로 운동했는데오늘은 55분이라니수고했다.대견하다진짜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 런닝 10분 뛰는 게 웜업되고 좋아근데 밥먹고가서 뛰었더니5분뛰고 나서 배아파서 걸었음 ㅠ여튼 꾸준히 해보자 ㅠ 운동 전에 순대국밥 먹었는데 소개해드릴께요.https://9oodman.tistory.com/11 운동하시고 주변에서 순대국밥 먹으세요!

밥 먹고 오늘도 헬스장행 생각하면 못가는 그곳일단 몸을 던져 넣는다밀어넣는다시간을 정한다30분만 할까..40분만 할까..인생 ​ 40분만 빡세게 운동하고 와서 하려던 거 할랬는데 또 투머치토킹 해가지고 핵피곤하네ㅜ 일상 기록임 홍보 아님 여기 등록할꺼면 저한테 연락좀😆