좋은 사람이 되기 위한 성장기

저번주 수요일 이후로 한 번을 못갔다.. 너무 피곤하고 힘들었다 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 이번 주도 오늘이 처음이자 마지막이다 ㅋㅋ 흐어 ​ 오랜만에 런닝 ​이거 턱걸이 연습기구 좋음 ​등운동 로잉머신 하고 싶다. 뭐 여긴 낯선 기구이긴 한데 재밌었어 호주에선 ​ 낮시간이라 한가하고 좋았다. 다음 주엔 좀 더 가보자 트레이너님들 오늘 열심히 청소하시더라

리버풀 포루투 4:1 리버풀 승! 무난히 4강! 바르셀로나 잡아보자!

맨시티 승 토트넘 패 4:3 손흥민 2골 원정 다득점으로 토트넘 4강! 대박 경기

유벤투스 패 아약스 승 유벤투스 아약스 1:2 호날두 ㅜㅜ

바르셀로나 3:0 승 맨유 패

3일 연속 운동가는 것에 성공했다 오늘은 발목이 아파서 런닝은 빼고 운동했음 턱걸이 어깨 운동 이두 삼두 운동 가슴 운동으로 끝 ​ 50분을 이루었다 수고링! 운동 끝나고 수육국밥 먹으러 감! 수육국밥 집!서대문역 근처 수육국밥 먹으러 갔습니다. https://9oodman.tistory.com/72

리버풀2:0 승! 나이스!

으악 53분!​런닝 10분웨이트 43분턱걸이어깨 운동이두 운동삼두 운동그리고가슴 운동 벤치프레스 기구로 쬐끔너무힘들어꾸엑 운동끝나고 주변에서 밥먹기 !오늘은 이 곳 추천 https://9oodman.tistory.com/53

어제 운동한 것런닝 12분웨이트 약 40분턱걸이 어깨 운동이두 운동삼두 운동하체 운동 바벨 스쿼트 20키로 15개 4셋트 ​​해가 있는 시간에 운동가기룰루 1시간이 넘게 찍힌 것은샤워를 하고 나와서 멈췄기 때문이다...결코 1시간을 넘지 않았다. 직장인 들도 많이 운동 하시는 것 같다.체력관리 하시는 듯.힘내쎄요.

으 오늘도 다녀왔다 오늘은 뭔가 답답했고 짜증났는데 운동으로 좀 푼 기분 ​ 오늘은 시간만 체크하자 운동 시간 적절했지 런닝 10분 하고 근력 운동 조금 하고 사실 이런 식이면 근육 키우는 건 좀 힘들 거 같다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 꾸준히 하니까 라는 위안 이글 보시면 pt선생님 저 운동 가르쳐주묨 안됩니까 자발적 홍보 해드리는데?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그럴 일 없겠ㅈㅣ~